Beweging verdiept stilte
Door jezelf in beweging te brengen, ontstaat meer contact met wat er allemaal bij je speelt: alle gedachten, gevoelens en beleving van je lijf worden duidelijker. En misschien wel intenser. En dát is een mooi ingang om uiteindelijk stil te worden en bij jezelf stil te staan. Zo verdiept de aandacht voor jezelf en wat er in je aan de gang is. In mijn visie is dat meditatie: met je aandacht terugkomen in hier en nu omdat het verleden geweest is en toekomst nog niet hier. Met die aandacht kun je diep in jezelf kijken, voelen wat daar leeft en dat omarmen als ‘van mij’. Ik weet dat dat geen makkelijk proces is maar beweging van je lijf helpt daar echt bij. Door ademen… Je lijf in beweging zetten… In het licht brengen wat er leeft… Hoe mooi is het om dat met elkaar en samen met muziek en ondersteuning van je inspratie te doen!Opzet
Beweging door dans of lichaamsoefeningen helpt je dichter bij jezelf te komen. Meer en meer aanwezig zijn in én met je lijf: staand, zittend, swingend, liggend, wiegend, stampend... In contact met jezelf, meer en meer met een diepre laag van emotie, verwerking, kwestbaarheid, kracht. Hoe verloopt onze bijeenkomst? We komen -in stilte- bij elkaar in de kring. We doen een ‘welkom’ en wat uitleg. Dan help ik jullie om wat dichterbij jezelf en het hier en nu te komen. Daarna helpt mooie muziek (en wat woorden van mij) je verder in beweging en in het thema van de bijeenkomst. Tot het tenslotte stil wordt in de ruimte… Er zijn veel manieren om in beweging te komen. Actief mediteren kent: dans, adem, kundalini, expressie, zang, etc. In de loop dertijd heb ik mij heel wat vormen van actief mediteren eigen gemaakt.
Dans en weet dat je bestaat
dans een dans op hete kolen
dans de gaten in je zolen
dans tot de planeet vergaat
dans als alles is gezegd
dans tot je de tijd vergeet
dans zoals je ademhaalt
dans tot je de weg weer weet
dans om nooit meer stil te staan
dans de sterren en de maan
dans de bomen en het bos
niets meer vast en alles los
Ingmar Heytze
Bram Boer
Actieve meditatie - Dansmeditatie
Adem - Beweging - Geluid
Beweging verdiept stilte
Door jezelf in beweging te brengen, ontstaat meer contact met wat er allemaal bij je speelt: alle gedachten, gevoelens en beleving van je lijf worden duidelijker. En misschien wel intenser. En dát is een mooi ingang om uiteindelijk stil te worden en bij jezelf stil te staan. Zo verdiept de aandacht voor jezelf en wat er in je aan de gang is. In mijn visie is dat meditatie: met je aandacht terugkomen in hier en nu omdat het verleden geweest is en toekomst nog niet hier. Met die aandacht kun je diep in jezelf kijken, voelen wat daar leeft en dat omarmen als ‘van mij’. Ik weet dat dat geen makkelijk proces is maar beweging van je lijf helpt daar echt bij. Door ademen… Je lijf in beweging zetten… In het licht brengen wat er leeft… Hoe mooi is het om dat met elkaar en samen met muziek en ondersteuning van je inspratie te doen!Opzet
Beweging door dans of lichaamsoefeningen helpt je dichter bij jezelf te komen. Meer en meer aanwezig zijn in én met je lijf: staand, zittend, swingend, liggend, wiegend, stampend... In contact met jezelf, meer en meer met een diepre laag van emotie, verwerking, kwestbaarheid, kracht. Hoe verloopt onze bijeenkomst? We komen -in stilte- bij elkaar in de kring. We doen een ‘welkom’ en wat uitleg. Dan help ik jullie om wat dichterbij jezelf en het hier en nu te komen. Daarna helpt mooie muziek (en wat woorden van mij) je verder in beweging en in het thema van de bijeenkomst. Tot het tenslotte stil wordt in de ruimte… Er zijn veel manieren om in beweging te komen. Actief mediteren kent: dans, adem, kundalini, expressie, zang, etc. In de loop dertijd heb ik mij heel wat vormen van actief mediteren eigen gemaakt.
Dans en weet dat je bestaat
dans een dans op hete kolen
dans de gaten in je zolen
dans tot de planeet vergaat
dans als alles is gezegd
dans tot je de tijd vergeet
dans zoals je ademhaalt
dans tot je de weg weer weet
dans om nooit meer stil te
staan
dans de sterren en de maan
dans de bomen en het bos
niets meer vast en alles los
Ingmar Heytze
Bram Boer
Actieve meditatie
Dansmeditatie
Adem - Beweging - Geluid
